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Medizinball-Training

Broschiert – 12. Oktober 2015

von Christoph Delp

ab EUR ca 19,00

Die Preise können täglich schwanken. Deshalb prüfen Sie diesen bitte vor Ihrer Bestellung.

Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht im Körpergewichtstraining eingesetzt werden wie als instabiler Untergrund und er ermöglicht durch Würfe, Stöße und Fangen explosive und komplexe Bewegungen, die den ganzen Körper trainieren. Der Trainer und Erfolgsautor Christoph Delp zeigt mithilfe hochwertiger Fotos, wie man den Medizinball in das Fitnesstraining einbaut und gezielt einzelne Körperpartien oder auch den gesamten Körper trainiert, und hilft dem Leser bei einer effizienten und ausgewogenen Trainingsplanung.

Scayan-Info

Fitness

  • Man braucht nicht immer ein Fitnessstudio, um sich körperlich fit zu halten. Mit ein paar einfachen Geräten und Zubehör lässt sich auch in den eigenen 4 Wänden oder im Garten ein effektives Training gestalten. Die meisten Geräte kommen mit dazugehörigen Trainings-Vorschlägen oder Hinweisen, wo solche zu finden sind.
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